遠離乳癌適度壓力有助－holding的部落格

生活壓力大，乳癌發生年輕化，統計顯示，處於高度壓力會增加婦女罹患乳癌的危險，但是適度壓力乳癌風險發生率反而低，此外，暴露二手菸、長期使用賀爾蒙與攝取較多與烤炸食物，發生風險是一般人的兩倍以上。（陳奕華報導）

乳癌是國內女性癌症發生率的第一位，而且有年輕化趨勢，其中，壓力也可能是誘發乳癌的危險因子之一。對此，中山醫學大學團隊透過問卷，分別訪問148名乳癌門診患者與148位非癌症民眾，結果顯示，比起低度壓力，高壓會增加婦女罹患乳癌風險一倍以上，反倒是處於適度壓力，乳癌風險發生率較低。

中山醫學大學附設醫院乳房外科姚忠謹說：「統計下來，反而中度壓力似乎對於乳癌發生率似乎比較低，壓力太大也是不行，壓力太大是最不好，以低度壓力當做一，高度壓力發生的比例是低度壓力的一點七三倍，中度壓力反而只有零點五三倍，也就是說，中度壓力反而所算出來的數值，是對乳癌發生率，反而比較低一點。」

此外，統計也表明，二手菸暴露或抽菸，分別會提高風險2.06與2.71倍，常使用賀爾蒙是沒有使用的2.34倍。要減低乳癌發生，專家指出，多活動、常吃蔬果有幫助，數據指出，常攝取蔬果，比起低度攝取者，可減少約六成風險，另外，進行中高度活動，也就是每週消耗一百到八百卡以上，發生乳癌機會減半，專家呼籲，適度壓力、多攝取蔬果、適度運動，同時避免暴露二手菸、賀爾蒙使用，降低乳癌發生的危險。